周一的早上，天气阴沉沉的。十点多的时候，一个熟悉的脸庞推开咨询室的门，急匆匆的，带着一阵风。

　　她几年前就来过，当时刚做完“子宫切除术”，术后即出现紧张压抑的感觉，长时间陷入焦虑障碍。本来就有一点高血压，做完手术后更是每天都担心自己会脑血管破裂，每隔几个小时就要测一下血压，就怕不正常。长期耳鸣，食欲不振，手抖，胸闷憋气。数次突然半夜醒来手脚发凉，心就像要跳出来一样，觉得自己会猝死。

　　在医院治疗的一年多时间里，她多次像这样急匆匆的走来，多次像这样，焦虑不安地出现在咨询师的面前。随着治疗的推进，她急促的脚步慢慢变得舒缓，焦躁的表情也慢慢变得平静了。

　　再次出现的她带着熟悉的焦虑，脸庞新挂上了一层岁月的沧桑。是的，岁月的沧桑！她姓胡，我们就叫她胡姐吧，今年45岁，丈夫去世好几年了。

　　没等坐稳，胡姐就开口说了起来：“大夫 ，我又来了，你得帮帮我啊！最近感觉又不怎么得劲了！”

　　看着她的面色，咨询师知道最近她可能又遇到了一些事了，问到：“最近遇到什么事了吗？看你面色可大不如前了”。

　　“哎！这一年经历的事太多了。您以前教给我的很多缓解方法都试过了，感觉都没有明显的效果”，胡姐感慨的说到。

　　咨询师了解到，胡姐母亲半年前去世，最近儿子离婚，孙子也被女方带走了，她心情本来就很难受。前几天又听说公司最近收益不好，要裁员。胡姐觉得自己年纪比较大了，很可能在被裁行列。本来想好好表现一些，不过老板还是依旧挑毛病。这让胡姐越想越害怕，怕自己不能顺利等到退休就被裁。也怕自己失业了增加儿子负担，更不好找媳妇了。

　　“昨天晚上，我一直都没有睡着，感觉非常地悲观绝望，消极情绪占据了我的大脑，感觉到身边没有可以依靠的人，面对巨大的压力，非常的无助，经常感到恐慌，产生了很多负面的想法”，胡姐熟悉的描述着自己的状态。

　　听着胡姐近期的遭遇，咨询师也感受到了很多的世事无常。焦虑，她还是一如既往是焦虑。考虑到她目前工作可能存在的不稳定性，没有让她住院，做了药物和心理咨询的配合治疗。

　　人生就是如此的无可奈何，我们真正能够选择和决定的非常有限，不论面对怎么样的无法释怀、艰难与恐慌，我们都没有别的选择，只能迎头去面对，生活还得继续。其实，焦虑不过是人生的常态，是现实环境下的一种客观存在。我们可以通过自我调节消解一部分，还有一部分，我们可以寻求专业的帮助，学会和它共存。